p max

Ja obecnie zjadam max 2,5g na kilo masy ciala. Zatem to nie jest tak duzo ze nie mozna tego np. z miesa zjesc. Trzeba zjadac duze ilosci jednakze bialko pochodzenia miesnego to zywe bialko. A nie martwa materia jaka jest serwatka. Walory budulcowe sa o wiele wieksze. Wieksza iloscia bialka uszkodzisz sobie nerki. No chyba ze jestes na cyklu ale to [...]

Robie tak tylko dlatego ze mnie tak pasuje ty rób lepiej miecha... P.s Pytanie do el dressa : czy kogoś doświadczonego... W ABS 2 NIE WIDZE CWICZEN NA SKOŚNE... czy zaraz po ABS2 moge zrobic jakies jedno cwiczenie na skośne 3 serie max?

w lidlu masz tani, w biedronce te pol kilowe... a jesli hcesz TANIEJ - to kupuj TWARÓG za 4 zł max za 300g ;) i juz :P synek a ja zapytaM - TŁUSZCZE to w mordke gryzą? bo nei uwzględniach ich ;)

[...] sie je trzymac jezeli juz nie mozesz biec nie zatrzymuj sie tylko przechodz do marszow :) Staraj sie tez doskonalic wytrzymalosc szybkosciowa w tym kierunku rob duzo startow max 100m i takze duzo malych odleglosci od 5-25m.I przedewszystkim technika , technika i jeszcze raz technika jak najwiecej czasu poswiecaj zabawie z pilka. Do tego dorzuc [...]

Mad max s jest naprawde mały używałem jak ważyłem 57kg %-) wytrzymał 4 lata i go zgubiłem ... Solidne wykonanie mimo ze walilem nim w szafke pomost itd :P

N takiej dawce testa masz wątek 156 gdzie max jest ile ? Wrzuć badania estro . No to jak mało 1/4 dawaj 0,5 . Jak chcesz mostek możesz robić na samym hcg możesz dać testa np 125 e4d ( ale to bez sensu przy dawkach jakie brałeś ) ja to mostek robię na tym co Ty bijesz teraz . Konsultuj swoje decyzje z osoba która Cię prowadzi , bie rób nic na [...]

N takiej dawce testa masz wątek 156 gdzie max jest ile ? Wrzuć badania estro . No to jak mało 1/4 dawaj 0,5 . Jak chcesz mostek możesz robić na samym hcg możesz dać testa np 125 e4d ( ale to bez sensu przy dawkach jakie brałeś ) ja to mostek robię na tym co Ty bijesz teraz . Konsultuj swoje decyzje z osoba która Cię prowadzi , bie rób nic na [...]

[...] cyklu a problem z prawym sutkiem dalej jest... bolalo bo gruczoł rosl/obecnie juz nie boli ale urósł tyle ile mogl ,badania jakis czas temu robilem i estrogen mialem prawie max na normie... opadl przez ten czasy czas a pozostalosci zostaly ;p Tez ludzie mowili ,ze eee nie to na pewno nie przez tt i daa.... nie brales ssa? /// chociaz wydawalo [...]

..hmm coś według mnie mało tego, przecież taki trening zajmie max 35min. ;P Wiosło dałem hantelką bo kiedyś robiłem sztangą i chciałem czegoś innego :) To tylko tyle co Erniiii napisał ? O_o Tak patrze na ten moj plan i nie wiem co plecy robiątak daleko od nóg :)

Na tym treningu spewnoscia szybciej polegniesz ;p Wedlug mnie nie widze sensu katowac sie 70kg max po 100kg 3x3. po 2. Skos górny, dolny i poziomo nie potrzebne sa wogole. Jesli chodzi ci o sile sugerowalbym skupic sie najbardziej na plaskiej, ewentualnie hantle, i aktywne opuszcznie + na trica - francuskie, waskie wyciskanie i porecze. Zadnych [...]

przy moim wzroście to ja chcę max 85kg na niskim bf :P

NIE człowieku NIE! Nie są dobre! Czasem doświadczeni ludzie przy stacja w biegu bokserskim dodają lekkie obciążenie ale nie by wzmocnić siłę ciosu ale by bardziej zmęczyć mięśnie tymże samym wyrobić wytrzymałość/kondycję. Czyli jak już obciążenia to tylko dla tych co mogą robić bieg bokserski godzinami bez zmęczenia. Po drugie może i odczujesz [...]

to ***nij sobie 20 serri na biceps na modlitewniku muwie ci jak ci spochnie:P tylko tak dobierz obciazenie zeby bylo nie wiecej niz 40% max

[...] samemu uniki dalej siła i dynamika to ćwiczysz we wtorek. tak samo rozgrzewka, rozciągniecia krązenia i dalej trenujesz tak: bierzesz sztangielki albo coś ciężkiego (1,5 kg max) i skiping góa, czyli ręce ze szczęki i machasz tak z 2 min, i sobie na serie podziel po kilka min. potem możesz nawalać na maxa we worek, staraj się uzywac biodra, [...]

wątróbka potrzebna wzmacnia włosy i paznokcie, raz na tydzień jak dla mnie max. ;p

Ale trzeba przyznać, że śmiesznie wygląda, że chłop jak dąb podnosi max 60kg na klate. Nie wiem jakie to ma znaczenie przy tzw rzeźbieniu", ale sytuacja jest komiczna. Mozliwe, że to faktycznie kwestia odżywiania, bo jestem na 100% pewien, że sporo mi brakuje do dziennego zapotrzebowania (które po zaznaczeniu dużej aktywności daje mi 3500kcal na [...]

[...] slucham sie madrzejszych, wiec podstawilem do diety MCT i ZMA, oraz mniejsza przerwa miedzy ostatnim posilkiem a treningiem, 1.5h przed silownia i 1.45h przed basenem max, dietka wyglada nieco inaczej teraz 6.30 pobotka 4*cm3 z sokiem z winogron , troche pozniej po porannej toalecie Isolite, a pozniej banan i ...pol mango(mam problem zeby [...]

SNIADANIE (582) Płatki owsiane 1 (771) Siemie lniane <- wywal to płatki wystarcza :P 07:00 (742) Rodzynki suszone (769) Orzechy włoskie (36) Ser, Edamski tłusty <- lepeij bedzie jak zapodasz sobie tak ze 100 g twarogu chudego a nawet wieciej OBIAD W SZKOLE ----- PO SZKOLE (531) Chleb żytni razowy 3 (229) Szynka z piersi kurczaka [...]

[...] co weszło 5 z 7 typów to trochę bezsens... Tak samo jak system punktowy... Powinno być tak jak no np. tutaj: http://sports-punter.com/index.php?p=tipleague Każdy typer ma max 10 j na walkę i ma wypracować jak najwyższy zysk. Bo jak ktoś tylko walnie 100j na crocopa to to nie ma sensu... Nie chce się mądrzyć bo są tu mądrzejsi w mma ode mnie [...]

No pewnie ze nie , IF bedzie trzymany max 8godzin wyzerki i kalori mniej wiecej bede trzymal sproboje nie przekroczyc 3tys :P W noc wigilijna wiadomo troche to bedize inaczej i pewnie sie wypije upragnione piwko od pol roku ^^. Mam nadzieje ze do sylwestra nie zapuszcze sie ,a odpoczynek od silowni mega mi sie przyda bo juz mnie ciezary gniotly co [...]